
Масаж и гимнастика за деца до 1 годинка
За да се развива правилно, да е здраво и устойчиво към заболявания, малкото бебе трябва не само да бъде хранено и обличано. То се нуждае от движение и емоционални контакти, които да стимулират физическото и нервно-психическото му развитие, от специални закалителни процедури, от масаж и гимнастика. Масажът и гимнастиката подобряват работата на дихателната и сърдечно-съдовата система, стимулират развитието на нервната система, сетивните органи и опорно-двигателния апарат. Те подобряват емоционалния тонус на дтето и повишават защитните сили на детския организъм срещу различни заболявания. Основната цел на масажа и гимнастиката в кърмаческа възраст е да подпомогне развитието на движенията на детето съобразно функционалните му възможности. Чрез своевременно и правилно усвоени движения, то опознава окръжаващата го среда, което е изключително важно условие за правилното му нервно-психическо развитие. Поглаждането се извършва от периферните части на тялото към сърцето (пр. от пръстите на краката към рамото и бедрото). С поглаждане се започва и завършва масажирането на всяка част от тялото. Почукването се прави с резки отмерени движения с върха на пръстите. В областа на сърцето, корема и бъбреците не се прави. Размачкването се извършва върху крайниците с кръгообразни притискания, които започват от пръстите и завършват към рамото и бедрото. Разтриването се извършва с дланта или пръстите. Разтриват се предимно големите мускули на крайниците, корема и дупето. Ставите не се разтриват. Масажът се извършва докато детето започне да ходи самостоятелно. Упражнения: Рефлекторно сгъване и разгъване на пръстите на стъпалото С ръка, леко, но отсечено извършете натиск на стъпалото в основата на пръстите. Това предизвиква сгъването им. След това, по същия начин натиснете горната повърхност на стъпалото близо до пръстите. Това предизвиква разгъването им. Поставяне по корем Слагайте детето от начало за 10-15 сек, като постепенно увеличавате времето до 10 минути. Рефлекторно пълзене по Бауер Поставете детето по корем. С ръка подпрете стъпалата при сгънати крачета. Детето се отблъсква и се придвижва напред. Плувец По корем. С едната ръка хванете глезените на детето и ги повдигнете нагоре. Дланта на другата ръка поставете под гърдичките. Повдигнете детето нагоре, при което то рефлекторно издига главата си нагоре и назад. Пасивна дихателна гимнастика с ръце Ритмично с честотата на дишане извършвайте сгъване и разгъване, повдигане и спускане на ръцете и кръстосването им пред гърдите. Кръгови движения с ръце Пасивна гимнастика с крака – Велосипедист – свийте краката на детето в тазобедрените и коленните стави, опрете стъпалата в масата и ги трийте по повърхността; Танцуване Дръжте детето под мишниците изправено, опирайте краката му ритмично в масата като го повдигате и спускате. Сгъване на краката в тазобедрените стави, а изправени в коленните Сложете детето по гръб, с две ръце хванете крачетата в коленните стави, така че да можете да ги задържите изправени. Правете сгъване и разгъване в тазобедрените стави. Обръщане от гръб по корем с помощ От начало хващайте срещуположни ръка и крак, а след това само за краката. Повдигане на краката от коремно положение С едната ръка хванете глезените на детето и ги повдигнете едновременно, докато се получи кожна гънка в областа на пояса. С другата ръка фиксирайте гърдичките към масата. Повдигане на раменния пояс и гърдите от коремно положение Мост Сложете детето по гръб с крака към вас. С лявата ръка обхванете глезените му, свийте ги в колената и ги фиксирайте към масата. После поставете дясната си ръка под кръста на детето и леко го повдигнете нагоре. С мака помощ то трябва да се задържи на краката и главичката си за 2-3 секунди Количка Поставете детето по корем опряно на длани. Хванете краката му за стъпалата и го повдигнете. В началото подпирайте с длан гърдичките, докато добие навика да се опира на длани. Отвеждане плещи назад Изправяне от коремно положение Пълзене с помощ Поставете детето по корем, а пред него оставете цветна играчка. Подпрете стъпалата му при свити крака и го подтикнете да се придвижи напред. Пълзене към играчка Поставете ярка цветна играчка пред детето на разстояние 50–100 см. и го оставете свободно да пълзи към нея. Присядане – чрез хващане на мишниците при свити ръце – хванете детето за мишниците и леко го притеглете напред докато заеме седяща позиция; Изправяне от положение по гръб – чрез хващане на лакти; Стоене с помощ – като поддържате детето под мишниците; Навеждане и изправяне при фиксирани таз и колене Сложете детето изправено с гръб към Вас. С едната ръка фиксирайте коленете му, а с другата – таза. Поставете пред него играчка така че да се наведе, за да я вземе. След това го изправете и му дайте възможност пак да се наведе. Пристъпване в страни Поставете детето изправено като се е хванало за неподвижна опора. Сложете интересна играчка острани, така че да направи крачка, за да я вземе. Пристъпване напред – като го поддържате за мишниците; Ходене с проходилка Ходене с тикане на количка Ходене при водене за две или една ръка. Масаж и комплекси от упражнения за гимнастика
Първо тримесечие Комплекс 1 (от 1,5 до навършване на 2 м.) Комплекс 2 (за деца в третия месец)
Второ тримесечие Комплекс 3 (за деца в четвъртия месец) Комплекс 4 (за деца в петия месец) Комплекс 5 (за деца в шестия месец)
Трето тримесечие Комплекс 6 (за деца в седмия месец) Комплекс 7 (за деца в осмия месец) Комплекс 8 (за деца в деветия месец)
Четвърто тримесечие Комплекс 9 (за деца в десетия месец) Комплекс 10 (за деца в единадесетия месец) Комплекс 11 (за деца в дванадесетия месец) |